В 2016 году познакомилась с йогой, и тело сразу дало понять, что захотелось сделать это частью своей жизни. После очень короткого поиска остановилась на методе классической Аштанга йоги. В нем продумано всё с опорой на древние знания о йоге и современные исследования в анатомии, а личность учителя имеет не так много значения. Уже с первого занятия я начала осваивать последовательность и поняла, что это идеально совместимо с моим образом жизни, я не привязываюсь ни к учителю, ни к городу, моя практика становится самостоятельной и осмысленной. 

Но также в любом городе я могу найти шалу и практиковать, если мне нужна поддержка. 

На занятии мы с вами в формате лед -класса сделаем часть последовательности 1 серии, поговорим про базовые принципы практики - дыхание Уджаи, Дришти и Бандхи.