Преподаватель хатха йоги, ведущая телесно-голосовых практик и диджей. Обучалась йоге у Свами Сатчидананда в Ришикеше. Стаж практики - 7 лет. Помимо йоги проводит практики по раскрытию голоса, танцевальные мероприятия и певческие круги. Свой первый Киртан (круг пения мантр) провела в индийском ашраме, в сопровождении и благословении Учителя.

ОМ ХИЛИНГ 

В традиции йоги звук Ом рассматривается как базовый звуковой символ, через который практикуется концентрация и медитация. В древних текстах он описывается не просто как звук, а как форма, в которой можно пережить целостность опыта — от телесного до состояния чистого присутствия. Практика его повторения использовалась как способ стабилизировать внимание и постепенно входить в более глубокие состояния сознания.

Если убрать философию и оставить только прямой опыт, то Ом — это протяжный звук на выдохе. И в современном исследовательском поле именно это становится важным: длинный выдох, вибрация в теле и повторяющийся звуковой паттерн оказывают измеримое влияние на нервную систему. Такие практики помогают снижать уровень напряжения, углублять дыхание, усиливать телесную чувствительность и возвращать внимание из «шума головы» в непосредственное ощущение себя.

Когда этот процесс происходит в группе, добавляется ещё один слой — синхронизация. Люди начинают дышать и звучать рядом, и возникает ощущение общего поля, в котором проще отпустить контроль и глубже расслабиться.

На фестивале мы сделаем практику, в которой соединим эти два измерения — традицию и современное понимание.

Мы будем звучать Ом в лесу.
Сидя в двух кругах, постепенно погружаясь в непрерывный поток звука.
Без задачи петь красиво, без необходимости «уметь».

Это будет опыт, в котором можно:

раствориться в звуке
почувствовать тело изнутри через вибрацию
замедлиться
и на каком-то этапе — перестать отделять свой звук от общего

И в этом состоянии начинает возникать очень простое, но редкое ощущение —
что ты не отдельно от пространства, а являешься его частью.

Мы начнем с настройки через дыхание и движение, затем перейдём к звучанию Ом,
дадим себе время побыть внутри этого процесса,
и завершим через более тонкую, внутреннюю вибрацию.

Это не про «правильную практику».
Это про прямой опыт.

Если тебя тянет в звук — приходи.

Все практики ЗДРАВНИЦЫ